Trigger Point
Ein Tool ist das TPPT (Trigger Point Performance Training). Es setzt genau an diesem Punkt an. Diese Selbstmassage soll die faszialen Verklebungen in der Muskulatur lösen. Nur wenn diese Verklebungen gelöst sind, hat der Körper die Möglichkeit wieder in seine natürliche Ausgangsposition zurückzukehren. Danach kann funktionelles Training die Muskulatur wieder stärken.
Mit den Produkten der Trigger Point Reihe wird genau der benötigte Druck durch jeden individuell auf die jeweiligen Schmerzpunkte ausgeübt, wodurch sich die faszialen Verklebungen lösen lassen. Das ist allerdings nicht in einer Sitzung getan. Um eine Problemzone wirklich effektiv aufzubrechen muss sie über 2-3 Wochen bearbeitet werden.
Durch die einzelnen Übungen werden Verspannungen und Bindegewebsverklebungen abgebaut und die Blutzirkulation wird angeregt. Selbst schwer erreichbare Muskelgruppen können mit den speziellen Trigger Point Massagerollen exakt „getrickert“ werden. Somit können wir Rücken- und Gelenkbeschwerden, die oft im Alltag durch Fehlhaltungen hervorgerufen werden, beseitigen und eine neue Lebensqualität herstellen.
Vorteile durch Trigger Point Training im MSC
- Verbesserung der Muskelelastizität
- Lösen von Verspannungen und Muskelverklebungen
- bessere Bewegungseffizienz
- Verbesserung der Körperhaltung
- Reduzierung des Verletzungsrisikos
- mehr Kraft
Five Rücken- und Gelenkzentrum
Ein immer noch weit verbreiteter Irrweg ist die einseitige Ausrichtung eines Rückentrainings nur auf die Kräftigung der Muskulatur. Fast immer sind Rückenschmerzen nur in Verbindung mit gezielten Mobilitätsprogrammen zu beheben. Hier gilt für uns der Grundsatz: "Mobilität geht vor Stabilität".
Unsere Studios bieten unter Anleitung spezialisierter Trainer mit Faszientrainingsangeboten, und dem five Rücken- und Gelenkzirkel für jeden das passende Trainingsprogramm zur Vermeidung und Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden.
Willst auch Du wieder Beschwerde- und Schmerzfrei durch den Tag gehen? Dann komm schnell in unser Rückenzentrum!
Five - das Rücken- und Gelenkzentrum im Matthias Sport Center - bekannt aus der MDR Sendung "Einfach Genial"
Five ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat.
Wieder voll beweglich und schmerzfrei sein - mach den five move!
- five® wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit.
- five® trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und der gesamte Energiefluss werden optimiert.
- five® ist der Weg zur schmerzfreien und entspannten Bewegung.
- five® ist für alle Altersgruppen leicht erlenbar, hilft Beschwerden im Bewegungsapparat vorzubeugen und zu lindern
- Das aktive ganzheitliche Rücken- & Gelenkkonzept, das die Beweglichkeit trainiert & präventiv eingesetzt werden kann findest Du sowohl im MSC 1 (Zentrum) als auch im MSC 2 (Lindenau)
- five ist Faszientraining in Reinform
Screening & Planung
Wir bieten jedem Kunden zum Trainingsstart ein individuelles Screening durch einen unserer erfahrenen Personaltrainer. Basierend auf dessen Ergebnis bekommst Du auf Dich abgestimmte Korrekturübungen (max. 10-20 Minuten), die Du zu jedem Training und teilweise auch zu Hause absolvieren solltest. Dieses Trainingsprogramm wird eine wichtige Säule für Deinen Trainingserfolg und einem dauerhaft schmerzfreien Alltag.