Was verbinden wir mit dem Begriff Fitness?
Fitness durch Training in unseren Studios bedeutet: den aktuellen Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit in allen Bereichen: Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination individuell auf Dich angepasst zu verbessern und auch zu steigern. Deine Körperhaltung und Dein geistiges Wohlbefinden werden spürbar angenehmer. Im Alltag wirst Du leistungsfähiger und belastbarer.
Zirkeltraining
So macht trainieren Spaß. Gemeinsam in der Gruppe, optimal betreut in einem therapeutisch sinnvollen Zirkeltraining, fühlt man sich einfach gut aufgehoben. Durch die aufeinander abgestimmten Übungen in den Zirkeln stärkt man das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskeln, fördert die Ausdauer und verbessert die Knochenstruktur.
Finde auch Du Deinen passenden Zirkel!
Kardio Training
Kardio- bzw. Ausdauertraining bietet den großen Vorteil, dass es zusätzliche Kalorien verbrennt und damit Deinen Gesamtumsatz erhöht. Das kommt Dir zugute, wenn Du ein paar Kilos verlieren möchtest. Dabei ist es egal ob Du Dich für ein moderates Ausdauertraining entscheidest oder lieber mit hoher Intensität (HIIT) auf dem Crosstrainer oder dem Vario von Technogym Dein Training absolvierst.
Das Training in unseren Kardiostrecken bringt Dein Herz in Schwung, erhöht das Vermögen, Sauerstoff aufzunehmen und reduziert das Herzinfakt-Risiko.
Krafttraining
Kraftraining ist die notwendige Basis für einen gut funktionierenden Körper. Es schult die Wahrnehmung der Bewegungen, gibt dem Körper die richtigen Reize um die Muskulatur effektiv aufzubauen und verbessert Deine Körperhaltung.