TRX® Suspension Training ist eine hoch effektive sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Gurtsystem und dem eigenen Körpergewicht 3-dimensional trainiert wird. Besonders die Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers wird dabei beansprucht und positiv verändert.
Vorteile durch TRX® SUSPENSION TRAINING im MSC
- verbessert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität
- hohe Trainingssicherheit durch Trainer-Begleitung
- stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem
- stabilisiert und kräftigt die Rückenmuskulatur (Tiefenmuskulatur)
- baut Stress und Verspannungen ab
- Steigerung der Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
- gleicht muskuläre Dysbalancen aus
- geringer Zeitaufwand (bereits 2mal 20 Minuten pro Woche reichen aus, um spürbare und sichtbare Erfolge zu erzielen)
- das Training kann individuell dosiert werden - somit für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet