Noch mehr Kurse - noch mehr Auswahl - noch mehr Spaß

Nicht nur 6 lesmills Lizenzen und unzählig viele - extrem gute Freestyle Kurse warten Tag für Tag auf Dich. In regelmäßigen Abständen bieten wir zusätzlich verschiedene Workshops und Kurs-Events für Dich an. Schau dazu gleich in unseren Kurs-online-Planer rein.

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Kursangebot im Überblick

Muskelstraffung und -kräftigung

Workout, Deep Work, TABATA, Zumba strong, LesMills™

Unsere Muskeln stabilisieren die Gelenke, beugen Knie- und Rückenprobleme vor und halten sowie formen den Körper. Eine gut trainierte Muskulatur regt den Fettabbau an, unterstützt das Immunsystem und senkt das Risiko für Alzheimer.

Zu den Kursen

Herz-Kreislauf-Training und Tanzen

Zumba®, Sh'BAM, Aerobic, Step-Aerobic, Calorie-Burner, Bodycombat, Bodyattack

Diese Kurse tragen aktiv dazu bei, gegen die Risikofaktoren Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes vorzugehen und dadurch auch das eigene Herzinfarktrisiko zu senken. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und sehr oft auch eine Verbesserung des Blutbildes. Damit bleiben wir auch bis ins hohe Alter lange fit und aktiv.

Zu den Kursen

Rückenkräftigung, Rehabilitation, Mentaltraining

Pilates, Yoga, Chi-Ball, Bodybalance, Wirbelsäulengymnastik, Stretching

Leiden auch Sie unter Rückenschmerzen, Verspannungen im Hals-und Schulterbereich und haben Ischiabeschwerden? Oder finden Sie selbst im Schlaf keine Entspannung mehr- kommen einfach nicht mehr zur inneren Ruhe? Nutzen Sie unsere langjährigen Erfahrungen in diesem Gebiet und das großzügige Kursangebot.

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Trigger Point / Faszientraining

Verspannungen lösen

In unseren Trigger Point Kursen fokussieren wir uns auf spezielle Muskelpunkte am Körper. Durch die einzelnen Übungen werden Verspannungen und Bindegewebsverklebungen abgebaut und die Blutzirkulation wird angeregt.

Zu den Kursen

TRX® Suspension Training und TRX YOGA

Dreidimensionales Training mit eigenem Körpergewicht.

TRX® Suspension Training ist eine hoch effektive sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Gurtsystem und dem eigenen Körpergewicht 3-dimensional trainiert wird.

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