TRX Suspension Training

Dreidimensionales Training mit eigenem Körpergewicht.

Neu ab Oktober 2017: TRX Yoga 

Probetraining vereinbaren

TRX® Suspension Training/ TRX YOGA

TRX® Suspension Training ist eine hoch effektive sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Gurtsystem und dem eigenen Körpergewicht 3-dimensional trainiert wird. Besonders die Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers wird dabei beansprucht und positiv verändert.

Seit September 2017 bieten wir zusätzlich TRX YOGA Kurse in allen 3 Studios an.

Warum kombinieren wir diese beiden Elemente?

Der größte Gewinn von Yoga Übungen ist die Balance von Kraft und Beweglichkeit, von Bewegung und Atmung und mentaler und physischer Stärke. Mit der Unterstützung des TRX® Suspension Trainers wirst Du Deine Balance noch intensiver finden und spüren.

Probier es einfach aus - unsere TRX Yoga Trainerinnen Mandy und Steffi sind für Dich da.

 

Vorteile durch TRX® SUSPENSION TRAINING im MSC

  • verbessert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität
  • hohe Trainingssicherheit durch Trainer-Begleitung
  • stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem
  • stabilisiert und kräftigt die Rückenmuskulatur (Tiefenmuskulatur)
  • baut Stress und Verspannungen ab
  • Steigerung der Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen
  • gleicht muskuläre Dysbalancen aus
  • geringer Zeitaufwand (bereits 2mal 20 Minuten pro Woche reichen aus, um spürbare und sichtbare Erfolge zu erzielen)
  • das Training kann individuell dosiert werden - somit für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
TRX Suspension Training

Unser umfangreiches Kursangebot

MSC 1 – TRX Kurse

Kursplan TRX MSC I

MSC 2 – TRX Kurse

Kursplan TRX MSC II

MSC 3 – TRX Kurse

Kursplan TRX MSC III