Kursangebot im Überblick

  • Amadou

    Der extrem heiße Kurs-Event-Herbst steht vor der Tür - viele extra Workshops - siehe Vertretungsplan

    Nicht nur 6 lesmills Lizenzen und unzählig viele - extrem gute Freestyle Kurse warten Tag für Tag auf Dich. Ab September bieten wir zusätzlich verschiedene Workshops und Kurs-Events für Dich an.

    Schau einfach regelmäßig auf die "Kurs-Vertretungsseite" oder direkt im Studio vorbei !!!

    Lust auf eine Probestunde?

     

Kurs Muskelstraffung und -kräftigung

Muskelstraffung und -kräftigung

FaszienWorkout, Speed Ball, Workout, Deep Work, LesMills™

Unsere Muskeln stabilisieren die Gelenke, beugen Knie- und Rückenprobleme vor und halten sowie formen den Körper. Eine gut trainierte Muskulatur regt den Fettabbau an, unterstützt das Immunsystem und senkt das Risiko für Alzheimer.

Zu den Kursen

Kurs Tanzen/Aerobic

Herz-Kreislauf-Training/Tanzen

Zumba®, Sh'BAM, Aerobic, Step-Aerobic, Calorie-Burner, Bodycombat, Bodyattack, Cycling

Diese Kurse tragen aktiv dazu bei, gegen die Risikofaktoren Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes vorzugehen und dadurch auch das eigene Herzinfarktrisiko zu senken. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und sehr oft auch eine Verbesserung des Blutbildes. Damit bleiben wir auch bis ins hohe Alter lange fit und aktiv.

Zu den Kursen

Training mit dem Chi-Ball

Rehabilitation/Prävention/Mental-Training

Pilates, Yoga, Chi-Ball, Bodybalance, Wirbelsäulengymnastik, Stretching

Leiden auch Sie unter Rückenschmerzen, Verspannungen im Hals-und Schulterbereich und haben Ischiabeschwerden? Oder finden Sie selbst im Schlaf keine Entspannung mehr- kommen einfach nicht mehr zur inneren Ruhe? Nutzen Sie unsere langjährigen Erfahrungen in diesem Gebiet und das großzügige Kursangebot.

Zu den Kursen

Walking im Freien

Outdoor

Walking, Inline Skating

Gesundheitsgehen mit speziellen Stöcken ist für all jene geeignet, die schonender als beim Joggen ihren ganzen Körper fordern wollen.

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