Muskeltraining

Muskeltraining für gesteigerte Kraft, bessere Kondition und feste Knochen.

Probetraining vereinbaren

Muskelstraffung und -kräftigung

Speed Ball

Speed Ball spricht den ganzen Körper an. Hauptziel ist es, die Muskulatur (besonders die in der Körpermitte und im Gesäß) sowie die Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern.

Viel Schweiß und ein guter Muskeltonus sind hier bei regelmäßigem Training garantiert und setzen unsere Glückshormone frei. Besonders Frauen werden den Muskelkater im Po lieben.

Workout

Konditionell anspruchsvolle, gemischte Stunde mit Herz-Kreislauf-Training und Workout-Teil, teilweise unter Einsatz von Gummibändern und Hanteln; grundsätzlich keine Sprünge und Drehungen, nur Grundschritte, koordinativ einfach.

Deep Work

Deep Work ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

Mit funktionellen Ganzkörperübungen, die stets aus einem Wechsel von Halten und Loslassen bestehen, kommen tief liegende Muskeln in Form und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. Begleitet wird der Kurs von Housemusik, die dabei hilft, sich fallen zu lassen und durchzuhalten.

Les Mills CXWORX®

CXWORX® gilt als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen.

Mehr über CXWORX®

Les Mills BODYPUMP®

BODYPUMP® ist der schnellste Weg, deinen Körper in Form zu bringen und effektiv deine Kraftausdauer zu verbessern. Das original Langhantelprogramm für Frauen und Männer optimiert dein persönliches Fitnesstraining, beugt Osteoporose vor und bringt dir ständig neue Erfolgserlebnisse.

Fantastische Musik, eine mitreißende Choreografie und freie Gewichtswahl machen BODYPUMP® zu einem großartigen Erlebnis für alle Altersgruppen und Fitness-Stufen.