Small Group Fitness

bietet ein strukturiertes und planmäßiges Training in kleinen Gruppen. Wir orientieren uns hier an dem hohen Standard eines 1:1 Personal Trainings.

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Funktionelles Training in Kleingruppen

Small Group Fitness bietet ein strukturiertes und planmäßiges Training in kleinen Gruppen und orientiert sich an den hohen Standards eines 1:1 Personal Trainings.

Es vereint drei wesentliche Vorteile für Ihr Training. Motivation, Spaß und hohe Effektivität beim Training mit individueller Betreuung und Korrektur.

Die kleine Teilnehmerzahl in den Gruppen ermöglicht eine individuellere Korrektur durch unsere erfahrenen Coaches. Bereits seit 2005 haben wir besonders auf diese Form des Trainingsangebotes sehr viel Wert gelegt und uns seit dem permanent in der Qualität der Coaches und der Stundeninhalte sowie in der Anzahl und Vielfältigkeit der angebotenen Kurse verbessert.

Mit dieser Trainingsphilosophie unterscheiden wir uns deutlich von vielen anderen Anbietern im Fitnessbereich.

 

Was ist Funktionelles Training:

...ist ein dynamisches Training, welches ALLE Muskeln deines Körpers einschließt. Besonders die tief liegenden Muskeln, die maßgeblich für die Stabilität und Mobilität des Körpers zuständig sind, werden hier positiv gefordert. Durch den dreidimensionalen Ansatz im Training wird der Körper ganzheitlich perfekt auf die unterschiedlichsten Bewegungsanforderungen vorbereitet.

Funktionelles Training im MSC – verbessere Deine Fitness in kürzester Zeit – spüre Deine neue Kraft!

TRX Suspension Training

TRX® Haltungstraining 

Eine hoch effektive sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Gurtsystem und dem eigenen Körpergewicht 3-dimensional trainiert wird.

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Trigger Point Training

Trigger Point/ Faszientraining

Gezieltes Training zum Lösen von Verspannungen und Bindegewebsverklebungen.

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milon Zirkeltraining

Muskelkräftigung im elektronischen Zirkel

Komfortabel, schnell und effektiv traininieren – wir haben für jeden einen passenden Fitnesszirkel!

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Indoor Boot Camp

HIIT maximale Fettverbrennung

Hoch intensives Ganzkörper-Workout mit Battle Rope, Kettlebells, Viper und TRX

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